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营养参考

✓ 营养优点
    ! 注意与不足
      营养数值按当前配方估算;品牌、食材大小、实际用油及烹调损耗都会造成差异,仅供日常饮食参考。

      食材清单

      🥄家用勺换算:1 小勺约 5ml,1 汤匙约 15ml

      步骤

      火候和时间都写清楚
      步骤中的数量为基础2人配方参考,其他人数按上方食材表换算;整禽、炸油与火候不按人数简单倍增。

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